Почему пилатес подходит для регулярных занятий

Для устойчивого прогресса особенно ценны регулярность, умеренная нагрузка и внимание к технике.

Пилатес хорошо ложится в этот ритм: он развивает силу, подвижность и привычку слышать тело.